注1）毎月5名様の枠はすぐに埋まりますので、お早めにお申込みください
注2）内容・価格は変更する場合がございます
注3）全国オンライン（zoom）対応のみ
↑予約ページへ移動します↑
こんなお悩みありませんか？
✅上司が不機嫌だと「私が何かしたのかも」と強い不安に襲われる
✅上司の視線や足音に敏感に反応し、常に警戒モードで気が休まらない
✅周囲に相談しても「どこにでもそういう人はいる」と言われ、理解してもらえない
✅理不尽な言動をされても「自分が弱くて耐えられないだけ」と受け入れてしまう
✅「私が仕事を辞めたら残された人が困る」などと自分を無理やり納得させ、我慢する
✅本当は転職したいけど、一から人間関係を築く労力を考えると、ちゅうちょする
✅本当は転職したいけど「どこへ行っても同じ目に遭うに違いない」と考えて諦める
✅休日になっても職場のことが頭から離れず、全くリフレッシュできない
✅出勤前になると、動悸・息切れ・腹痛など心身に不調のサインが出る
✅心身が限界なのに助けを求めることも転職の決断もできず、一人で抱え込んでいる
チェック項目に当てはまるものがあったあなたへ。
本当によくここまで頑張って耐えてこられましたね。
でも、本当は今の理不尽な環境から解放されて、よりよい環境へ移りたいですよね。
とはいえ、
「転職先でまた同じ目に遭ったらどうしよう…」
「一から人間関係を築くのも怖い…」
と、不安でちゅうちょしてしまう気持ちがあることも痛いほどよくわかります。
ただ…
このまま決断できずに今の職場で我慢し続けていると、あなたは一体どうなってしまうのでしょうか？
このまま放っておくと、どうなるの？
今の職場で我慢を続けていても、状況が良くなることはありません。
なぜなら、パワハラの加害者に反省を求めたり、考えや態度を改めてもらうことを期待するのは、ほぼ不可能だからです。
変わらない相手に期待をしたり我慢を続けることは、あなたにとって何の得もありません。
むしろ、状況はどんどん悪化していき、やがて以下のような深刻な状態に陥ってしまいますよ。
【思考の麻痺】
限界なのに「まだ頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまい、正常な判断ができなくなる
↓
【日常の崩壊】
「心身症」や「うつ」を発症し、休職や退職に追い込まれることで、キャリアの中断、収入減少に陥る
↓
【社会との断絶】
自分の尊厳が傷つけられたことで自信喪失や無気力状態に陥り、社会復帰までに時間がかかる
社会と断絶された状態が長く続くと、転職活動の面接などでも不利になってしまいます。
また、仮に転職できたとしても、「自尊心」や「自信」を喪失をした状態では、再びパワハラのターゲットにされる確率が高いままです。
でも、安心してください
『安心回復セラピー』では、パワハラによって失われた「自尊心」や「自信」をしっかりと取り戻します。
これらを取り戻すことができると、自分と相手との間に「心の境界線」を引けるようになります。
そして、「心の境界線」を引けるようになると…
・「自尊心」や「自信」を取り戻せて、パワハラにめげない心を持てるようになる
・今の職場に固執せず、転職に向けて前向きに行動できるようになる
・妥協せず、自分にあった環境・職種の企業へ応募できるようになる
このような状態になれて、次の転職先を「最後の職場」にすることができるのです。
具体的には、次のような変化が起こります。
『安心回復セラピー』でこう変わります
✅上司が不機嫌でも、それは相手の問題だと割り切れて心を乱されなくなる✅上司と自分の間に『心の境界線』を引くことで、自分のことに集中できるようになる
✅他人の共感に期待せず、自分の感情は自分で認めて癒す事ができるようになる
✅理不尽な扱いを受けたら、「それはおかしい」と自分で自分を守れるようになる
✅他人の都合より、自分が健康で幸せになるための人生の選択ができるようになる
✅新しい人間関係を築いて人生をやり直すことに気持ちをシフトできるようになる
✅「次は自分らしく働ける場所へ行こう」と、未来へ前向きな希望をもてるようになる
✅職場のことが頭をよぎっても、すぐに気持ちを切り替えて今を楽しめるようになる
✅今の職場は「期限付き」と割り切れることで、自律神経が整い、体調も改善してくる
✅「助けを求めてもいいし逃げてもいい」と思えて、自分に優しくできるようになる
そうは言っても、
「本当に自分が変われるのだろうか」と不安に思いますよね。
ですが、あなたと同じようにパワハラで傷ついていた方が「自尊心」や「自信」を取り戻し、穏やかな日常を過ごされています。
そのリアルな変化を、次の「お客様の声」でご確認ください。
～お客様の声～
転職初日から容姿や身に覚えのないことでパワハラに遭い、それでも辞められない事情があり、ずっと耐えていました。カウンセリングを受けて初めて涙が出て驚きましたが、おかげで気持ちがとても軽くなりました。【50代 M・T様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
職場で、出社初日から容姿をはじめ身に覚えのないことで責められたり、自分だけのけものにされて辛かったし苦しかった。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
苦しみを聴いてもらえる人がいなくて、ずっとこらえてきましたが、話をしている途中で涙が出てきました。
「泣いてもいいんですよ。涙が出るようになったということは、やっとあなたがあなた自身の本音を受け入れられるようになったということですから。」
知佐子さんにそう優しく寄り添ってもらえて涙が止まらなくなりましたが、そのおかげか、気持ちがとても軽くなりました｡
これからも引き続きよろしくお願いいたします。
③どんな人におすすめしたいですか？
・職場や学校、家庭内で責められたり怒鳴られたりして辛い人
～セラピストより一言～
出社初日から根も葉もないことを言われたり、嫌がらせをされたり、本当によく一人で耐えて頑張って来られましたね。
涙が出ないほど感情を押し殺して来られたお姿は痛々しく、本当にお辛かったことでしょう。
パワハラをされるHSP（繊細さん）は、「自分が悪いからこういう目に遭うんだ」と自分責めをし、自分が変わろうと努力をしがちです。
しかし、パワハラは明らかな「犯罪」であり、被害者ではなく加害者に問題があります。
一刻も早く環境を変える（転職など）か、しかるべき人や機関に相談をして下さい。
逃げてもいいし、辞めてもいいんです。
それがあなたの大切な命を守る最善の方法です。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
**********
取引先からのパワハラ（威圧的な言動や風評被害）が原因でスタッフを失い、損害を被った。カウンセリングで相手の感情を必要以上に受け取らない『心の境界線』の引き方を教わった。今後の自分の変化が楽しみ。【50代 Y・K様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
パワハラ被害、HSPの感受性による傷つきやすさや生きにくさ
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
知佐子さんもパワハラの被害経験がおありとのことで、安心してお話しすることができましたし、親身に話を聞いていただけたことで、長年苦しみ続けて凝り固まっていた気持ちがふっと緩んでいくのを感じました。
私の気持ちを的確に汲み取って言語化していただけたことで、「わかってもらえた」という安心感に心が満たされました。
これは、HSPならではの繊細な洞察力をお持ちだからこそだと感じています。
問題そのものだけでなく、その背景にある要因まで丁寧に整理して頂けたことで、これまで抱えていた苦しさが少しずつ浄化されていくような感覚になりました。
私自身が相手の感情を必要以上に受け取ってしまい、苦しくなってしまう思考の癖があること、そしてそれを緩める為に『心の境界線を引く』ことが必要だとわかりました。
これまで受けてきたカウンセリングの中でも、私の悩みに特化したとても濃い内容で、これから自分がどのように変化していけるのか楽しみになっています。
③どんな人におすすめしたいですか？
・パワハラ被害などによる心の不調を抱えている人
・HSP（繊細さん）で生きづらさを抱えている人
～セラピストより一言～
長年、誰にも理解してもらえない苦しさと孤独感を抱え、本当にお辛かったですよね。
そんな中で、「安心して話せた」「気持ちを的確に言語化し、わかってもらえた安心感に心が満たされた」と感じて頂けたとのこと、大変嬉しく思います。
HSP（繊細さん）は、相手の感情を敏感に受け取り、自分を苦しめてしまいがちです。
これから少しずつ、自分を守りながら心軽く過ごせる感覚を、一緒に育てていきましょう。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
**********
夫のモラハラが原因でいつもビクビクしながら生活しており、生きづらさを感じていた。カウンセリングで久しぶりに心も体も緩んで、もっと自分に自信を持って生きていきたいと思えるようになった。【50代 T・M様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
夫がモラハラで家族をコントロールします。
夫が帰ってくると家族は緊張で静まり返ります。
何をやっても否定されるので自分は何もできない人間だと感じてしまいます。
他人の顔色を読んでしまい、自分のせいで相手が怒っているのではないかと感じたり、嫌われていると思い込んだり、自分の意見が言えなかったり、生きづらさを感じています。
疲れやすく病気がちのため、長く仕事を続けることもできません。
そんな自分がもう嫌だと思い、カウンセリングを受けました。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
知佐子さんが優しく寄り添ってお話を聞いてくださったので、安心して話せて心も体も緩んだ感じです。
心がどんな状態になっているのか、これからどうやっていけば良いかを図示してくださったのが分かりやすく、納得できました。
もっと自分に自信を持っていきたいので、引き続きサポートをお願い致します。
③どんな人におすすめしたいですか？
・HSP（繊細さん）で、パワハラやモラハラを受けやすい人
・NOが言えなくて、相手に強く当たられてしまう人
・自分の気持ちよりも他人を優先する人
～セラピストより一言～
勇気を出してお悩みをお話しくださり、ありがとうございました。
NOと言えず、他人の機嫌に振り回されてしまう優しい方ほど、パワハラやモラハラを受けやすくなります。
カウンセリングで心の仕組みをご理解いただけたようで、嬉しく思います。
焦る必要はありません。
あなたが本来の自分らしさと自信を取り戻していけるよう、これからもあなたのペースに寄り添い、全力でサポートいたしますね。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
自己紹介
ごあいさつが遅くなりました。
はじめまして。
『安心回復セラピー』をご提供しております、
心理セラピストの岸田知佐子（きしだちさこ）と申します。
かつて私自身も、パワハラに苦しみながら「辞めたいのに、辞められない」状況にいました。
会計事務所では「仕事が遅い」と時給を下げられ、不動産会社では、上司からの無視や暴言に耐える毎日。
さらには、自作の業務マニュアルまで取り上げられました。
当時の私は、自分がHSPだとは知りませんでした。
「こんな目に遭うのは、自分が仕事のできない人間だからだ」
そう思って、自己否定をし続けていたのです。
「転職したい」と何度も思いながら、
「こんな私が、次の職場でやっていけるのだろうか」
「また同じような目に遭ったらどうしよう」
「今より悪い職場だったら…」
そんな不安や恐怖から、なかなか一歩を踏み出せずにいました。
**********
そんな私の転機になったのが、HSP専門カウンセラーとの出会いでした。
「あなたは何も間違っていませんよ」
カウンセラーは私にそう声をかけ、私の存在そのものを肯定してくださいました。
その言葉をきっかけに、長年の「自己否定癖」から解放され、失っていた「自尊心」も少しずつ取り戻していきました。
その後、営業へ異動となりました。
それまでの事務職では「仕事が遅い」とマイナス評価されていたHSP気質でしたが…
営業職では「細かいところまで配慮が行き届いている」と評価され、お客様から多くの感謝の言葉をいただけるようになりました。
HSP特有の深い共感力を活かして、お客様一人ひとりに誠心誠意向き合った結果、
・一日に20〜30件発生していたクレームを、ほぼゼロに減らした
・社内で「クレーマー」と呼ばれていたお客様から、深い信頼をいただいた
という経験もしました。
この経験から、私はこう確信したのです。
「私は仕事ができなかったのではない」
「自分の強みを活かせない環境にいただけだったんだ」
パワハラに苦しんでいるあなたは、これ以上「我慢」する必要も「もっと強くなる」必要もありません。
また、無理に「今の環境から抜け出しましょう」と決断を迫ることもしません。
ですが、転職を想定しているなら、パワハラによって傷ついた「自尊心」を少しずつ取り戻し、「自分なら次の職場でも大丈夫」と思えるようになることが重要です。
**********
私は、キャリアコンサルタントではありません。
けれど、私自身がパワハラを経験し、そこから抜け出して、のびのびと仕事ができる環境へ転職できた経験があります。
その経験を活かし、パワハラで「自尊心」を失い、転職に不安を感じている方を心理面からサポートしています。
あなたが自分らしく働ける環境へ、その一歩を一緒に踏み出していきませんか？
注1）毎月5名様の枠はすぐに埋まりますので、お早めにお申込みください
注2）内容・価格は変更する場合がございます
注3）全国オンライン（zoom）対応のみ
↑予約ページへ移動します↑
よくあるご質問
A1. はい、もちろんです。HSP気質が根底にあるお悩みであれば、どのような内容でも承ります。
私がパワハラ・転職を掲げているのは、私自身が長く悩み抜いた経験があり、同じ境遇にいる方を守りたいという強い想いがあるからです。
特に、『パワハラ』と掲げているのは、パワハラ問題は、場合によっては命に係わる緊急の問題だからです。
しかし、自身の経験を振り返ると、そこにはHSP気質が深く関係していたと考えています。
ですから、「自分もHSP（繊細さん）かもしれない」という方は、お気軽にご相談ください。
A2. 『安心回復セラピー』では、単にお話を聞くだけでなく、過去の経験によって身についた『不安回路』を一緒に整理し、「なぜ苦しいのか」「どうすれば楽になれるのか」を明確にしていきます。
確かに、長年パワハラに悩んできた方ほど「本当に変われるのかな」と疑いたくなりますよね。
ですが、大切なのは悩んだ期間ではなく「どこにアプローチするか」です。
『不安回路』を無理に変えようとするのではなく、それが生まれた原因や背景を丁寧に探りながら、安心して過ごせる考え方や心の使い方である『安心回路』を育てていきます。
また、「心の仕組み」や「心の管理方法」もお伝えするため、セッション後は、ご自身でも心を整えやすくなっていきます。
その結果、少しずつ「自尊心」や「自信」を取り戻していき、あなたの望む未来を手に入れることができるようになります。
A3. いいえ。あなたに問題があるとは限りません。
幼少期に強く怒られる経験を重ねると、「怒られないようにしなければ」といった不安になりやすい思考のクセ、つまり『不安回路』が身につくことがあります。
さらにHSP（繊細さん）は、相手の感情や空気の変化を敏感に察知しやすいため、必要以上に相手に合わせたり、我慢を重ねてしまう傾向があります。
その結果、理不尽な相手に振り回され、パワハラの被害に遭いやすくなってしまうのです。
A4. 焦るお気持ちはよく分かります。私も、かつて一発逆転を望んでいた一人ですから。
ただ、脳や潜在意識には「急激な変化を拒み、元の状態に戻そうとする」本能的な仕組みが備わっているため、一気に変えようと無理をすると、その反動で元に戻ったり、場合によっては悪化することもありえます。
そうなると、「やっぱり私は変われなかった。変われない私はダメだ…」と自分を責めてしまい、かえって『不安回路』を強めることになりかねません。
そのため、脳が拒否しないスピードで小さな変化を丁寧に積み重ね、反動を抑えながら『安心』をベースに進めていきます。
そうして着実に『安心回路』を育てていく方が、一過性ではない、一生モノの変化を手に入れられる最も確実な方法となるのです。
A5. 『不安回路』をアンインストールし、『安心回路』をインストールする手法です。
『不安回路』とは、過去の経験により心の奥に定着した「不安になりやすい思考のクセや信念」を指します。
例えば幼少期、親に強く怒られて怖い思いをした経験があると、「仕事でミスをすると怒られる」という思考のクセが無意識に働くことがあります。
すると、実際には単なる指摘や注意であっても、「怒られた」と強く感じてしまったり、必要以上に委縮してしまうことがあります。
その結果、相手の強い態度に振り回されやすくなり、パワハラの影響を受けやすくなってしまうのです。
そのため、パワハラの苦しさから抜け出すには、自分の中にある「思考のクセ」に気づくことが大切です。
そこでまず、不安や自分責めにつながる思考のクセ、つまり『不安回路』を見つけ、今のあなたにとって不要な考え方や価値観を手放していきます（アンインストール作業）。
その後、今のあなたに必要な考え方や価値観、つまり『安心回路』を取り入れながら、あなた自身が望む生き方を選べる状態へ整えていきます（インストール作業）。
A6. 手に入れた知識を「ご自分のケースにどう当てはめるか」が解決の重要ポイントです。
書籍や動画で得られる知識により、「意識」に働きかけることは可能です。
しかし、悩みの根源は人それぞれ異なりますし、その根源は自分一人では気づけない「無意識（潜在意識）」に潜んでいることが多いのです。
例えば、高性能なナビを持っていても、自分の現在地がわからなければ目的地に辿り着けないように、現状の把握とゴールを達成するための手段を見極めるには、プロの視点を介入させるのが近道で安心です。
特に、パワハラ問題は、一人で対応するには危険が伴う場合もあります。
カウンセラーと二人三脚で進むことで、一人では届かない心の深層に安全にアクセスし、あなたに合う適切な方法を用いることで根本からの変化を促すことができるのです。
目先の問題解消にとどまらず、その後の人生を支え続ける「一生モノの価値」になると確信しています。
A7. うまく話す必要はありませんよ。
言葉に詰まったり、まとまらなくなったりしても全く問題ありません。
沈黙は「自分と向き合うための大切な時間」でもあります。
また、あなたの話したくないことを無理に聞き出すことや、答えをせかすことはいたしませんので、ご安心ください。
カウンセリングでは、あなたとの信頼関係を大切にし、あなたのペースを最優先にさせていただきます。
どうぞ、そのままのあなたでお越しくださいね。
注1）5名様を超えますと、通常60分10,000円（税込）に戻ります
注2）内容・価格は変更する場合がございます
注3）全国オンライン（zoom）対応
↑予約ページへ移動します↑
