～カウンセリングを受けたお客様から感想をいただきました～
相手の感情を抱え込み苦しくなる思考の癖と、その対処法を学べた。今後の自分の変化が楽しみ。【50代 Y・K様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
パワハラ被害、HSPの感受性による傷つきやすさや生きにくさ
➁本日カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちになっていますか？
カウンセラーの方が同じご経験をされているとのことで、安心してお話しすることができましたし、親身に話を聞いていただけたことで、長年苦しみ続けて凝り固まっていた気持ちがふっと緩んでいくのを感じました。
私の気持ちを的確に汲み取って言語化していただけたことで、「わかってもらえた」という安心感に心が満たされました。
これは、HSPならではの繊細な洞察力をお持ちだからこそだと感じています。
さらに、問題そのものだけでなく、その背景にある要因まで丁寧に整理して頂けたことで、これまで抱えていた苦しさが少しずつ浄化されていくような感覚になりました。
私自身が相手の感情を必要以上に受け取ってしまい、苦しくなってしまう思考の癖があることや、その対処法についても体感できる形でとてもわかりやすく教えて頂けました。
これまで受けてきたカウンセリングの中でも、私の悩みに特化したとても濃い内容で、これから自分がどのように変化していけるのか楽しみになっています。
③どんな人におすすめしたいですか？
・HSPの生きづらさを抱えている人
・パワハラ被害などによる心の不調を抱えている人
セラピストより一言
長年、誰にも理解してもらえない苦しさと孤独感を抱え、本当にお辛かったですよね。
そんな中で、「安心して話せた」「気持ちを的確に言語化し、わかってもらえた安心感に心が満たされた」と感じて頂けたとのこと、大変嬉しく思います。
HSPの方は、相手の感情を敏感に受け取り、自分を苦しめてしまいがちです。
これから少しずつ、自分を守りながら心軽く過ごせる感覚を、一緒に育てていきましょう。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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他人優先で疲れる毎日から卒業！ 「後悔しない人生に向けて、自分軸で前を向けそうだ」と思えた【30代 A・W様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
人の顔色をうかがって、言われていないのに先回りして行動するところがあり疲れていました。
完璧主義も強く、なんでも引き受けては完璧に完了できないとモヤモヤしてしまうため、常に頑張っていることにも疲れます。
➁本日カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちになっていますか？
カウンセラーさんが共感してくれたり、実体験のお話しもしてくれながら安心の中で、前向きに考えることができたのでとてもスッキリしました。
正直に、友達に愚痴を言うよりカウンセラーさんに聞いてもらうことの価値をとても感じました。
その場しのぎのスッキリではなく、今後に活かせることをたくさん教えてくださいました。
最後に『後悔しない人生にするために』とお話ししてくださったのが印象的で、頑張りすぎずに前向きに生きられそうだと感じました。
③どんな人におすすめしたいですか？
・繊細な人（HSP)
・人を優先して自分の気持ちに蓋をしがちな人
・友達に愚痴をこぼしても、結果、毎回同じことの繰り返しで疲れやすい人
セラピストより一言
「その場しのぎのスッキリではなく、今後に活かせることをたくさん教えてもらえた」と感じて頂けたこと、カウンセラーとしてこれほど嬉しいことはありません。
HSP特有の「先回り」や「完璧主義」は、決して悪いことではなく、あなたの素晴らしい才能です。
ただ、これからはそれを「自分をすり減らすため」ではなく、「自分を幸せにするため」に使っていきましょうね。
自分軸で後悔のない人生を歩めるよう、これからも全力でサポートさせて頂きます。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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親身なカウンセリングで心と体が緩み、「ここから変わっていける！」と未来に希望を持てた【50代 T・M様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
夫はモラハラで家族をコントロールします。
夫が帰ってくると家族は緊張で静まり返ります。
他人の顔色を読んで自分のせいで怒っているのではないかと感じたり、嫌われていると思い込んだり、自分の意見が言えなかったり等、生きづらさを感じています。
疲れやすく病気がちのため長く仕事を続けられません。
何をやっても否定されるので自分は何もできない人間だと感じて、でもそんな自分はもう嫌だと思いカウンセリングを受けました。
➁本日カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちになっていますか？
カウンセラーさんが優しく寄り添ってお話を聞いてくださったので、安心して話せて心も体も緩んだ感じです。
心がどんな状態になっているのか、これからどうやっていけば良いかを図で示してくださったので分かりやすく納得できました。
もっと自分に自信を持っていきたいので、引き続きお願いしたいと思います。
③どんな人におすすめしたいですか？
・繊細で、パワハラやモラハラを受けやすい人
・NOが言えなくて相手に強く当たられてしまう人
・自分の気持ちよりも他人を優先する人
セラピストより一言
勇気を出してお悩みをお話しくださり、ありがとうございました。
NOと言えず、他人の機嫌に振り回されてしまう優しい方ほど、パワハラやモラハラを受けやすくなります。
カウンセリングで心の状態が整理され、安心して頂けたようで嬉しく思います。
焦る必要はありません。
あなたが本来の自分らしさと自信を取り戻していけるよう、これからもあなたのペースに寄り添い、全力でサポートいたしますね。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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自分を責める悪循環から抜け出し、具体的な対処法を得て前向きな希望を持てた【40代 N・I様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
職場の上司と同僚が嫌でたまらなくて、しょっちゅうイライラしていました。
気づくと、後輩や家族に職場のグチや悪口を吐き出してしまっていて、そんな自分に嫌気もさしていました。
仕事以外の時間でも不満を頭の中で考えてしまっていて、考えたくないのに考えてしまう…。
さらに、私は人の悪いところばかり批判する性格が悪い人間なのかと、ずっと悩んでいました。
➁本日カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちになっていますか？
まず、カウンセリングで話していくうちに、安心できたことが印象強いです。
不満ばかり抱いてしまう自分の性格が悪いのかもしれない、と不安に思っていたのですが、不満を抱えるのは仕方ないことだと教えてもらえたので、安心して話し続けることができました。
カウンセラーさん自身もつらい経験をされてきたとのことで、私の言いたいことが伝わる安心感もありました。
また、嫌なことばかり考えて落ち込んでしまったときに、そこから抜け出す方法も教えてもらいました。
日常でその方法を実践していけば、今までみたいに嫌なことばかり考えて時間が過ぎてしまうのを減らしていけるんではないかと希望を感じています。
悩みを解決に向ける方法はたくさんあるようなので、もっと知りたくなりました。
③どんな人におすすめしたいですか？
・「自分の悩みは誰も分かってくれない」と思っている人
私もそう考えていましたが、今回カウンセリングを受けて考えが変わりました。
様々な視点や考え方を、私の悩みに合わせて教えてくれました。
ずっと抱えてきた悩みこそ、一度話してみるといいと思います！
セラピストより一言
仕事に集中したいのにできないもどかしさと、周囲を気遣って気持ちを伝えられない優しさを持つ方でした。
その狭間で葛藤され、人を悪く言う自分を「性格が悪い」と思い込み、苦しんでおられました。
しかし、「そんな状態になるのは当然だ」とご自身を肯定できるようになっただけでなく、そこから抜け出す方法も見出されたようで、本当に良かったです。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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「不安を感じるのは責任感が強い証拠」と捉えられたことで、前進しようと思えた【40代 J・T様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
人をサポートする仕事を目指す中で、プロとして十分な関わりができるだろうかという戸惑いがありました。
➁本日カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちになっていますか？
本日はネット環境が悪い中、優しく対応してくださり、ありがとうございました。
最初から気楽に話しかけてくださったので、こちらも話しやすかったです。
カウンセリングシートのチェックを入れた部分に共感してもらえたことも、私だけじゃないんだ、となんだか安心しました。
また、『相手の完ぺきを追うとしんどくなるので、自分に基準を置いて考えてみるのもいい』というお話がありました。
今後無理なく進んでいくためにも、その言葉を頭に置いておこうと思います。
今回カウンセリングを受けさせてもらって、今は不安でも前へ進んでいこうという前向きな気持ちになれています。
③どんな人におすすめしたいですか？
・HSP
・前向きな気持ちになりたい人
セラピストより一言
とても穏やかでありながら、芯の強さと責任感を持ち合わせた方でした。
「相手にとって完璧でなければならない」と思う気持ちが、強い不安になっていたようでした。
「不安でも前へ進んでいこうという前向きな気持ちになれた」とのこと、本当によかったです。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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対話で心が軽くなると足の痛みまで楽になり、心身の繋がりが深いことを実感した【70代 N・K様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
長引く足の痛みから、次第に心まで萎えてしまい、毎日がしんどくてたまらない状態でした。
「この心の重みが少しでも改善されたら」という思いで相談しました。
➁本日カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちになっていますか？
初めてで緊張していましたが、カウンセラーの方が優しく系統立てて問いかけてくださったおかげで、無理なく自然体で話すことができました。
終わった後は、驚くほど心がふわっと軽くなった感覚がありました。
★その後の変化★
一番驚いたのは、外出時の足取りです。
痛み自体はあっても、以前より負担を感じず「あれ？楽だな」と思えるようになりました。
いつもは無理に元気な風を装っていましたが、その日は自然に明るい声が出せました。
帰宅後、家族からも「いつもと雰囲気が違うね」と言われ、自分の変化が周囲にも伝わっていることがとても嬉しかったです。
③どんな人におすすめしたいですか？
・心に「しんどさ」を抱えている人はもちろん、体に痛みを抱えている人
自分の中に溜まったものを吐き出し、聴いてもらうことで、これほど解決へ向かう力が湧いてくるとは思いませんでした。
痛みが原因で心が晴れない日々を過ごしているなら、きっと力になってくれるはずです。
セラピストより一言
長年患っていた体の痛みが年齢とともに悪化してきたことで、将来への不安が増大してきた、というお悩みを抱えた方でした。
「痛みを抱えていても頑張らないといけない」という思いから、気持ちを人に話す事ができなかったとのこと。
「話を聴いてもらうことで『この痛みをいつまで抱え続けるんだろう』という不安が少し緩んだ」とも仰っていたことがとても印象的でした。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
