お客様からいただいたカウンセリングのご感想です
不安や心配が強いせいで、つい家族の行動に口出しをしてしまう癖があり、家族関係が悪化していました。今日教えて頂いた、相手に自分の気持ちを伝える方法を実践していけば、家族との関係が良くなりそうです。【40代 K・T様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
不安や心配が強いせいで家族の行動チェックや口出しをしてしまうことが多く、それが原因で家族関係が悪化していました。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
最初、少し緊張していましたが、とても話しやすい雰囲気を作ってくださったおかげで、安心して自分の気持ちや、トラウマの体験を話すことができました。
不安や心配が強いため、自分の気持ちを人に話すことに抵抗もありましたが、知佐子さんがご自身の経験談も交えながらお話ししてくださったことで、「この方なら私の気持ちを理解してくれるに違いない」と感じることができました。
また、お話をしていく中で、今まで抱えてきたトラウマや心の傷も、少しずつ楽にしていけるのではないかという希望を持つことができました。
何より、「一人で頑張り続けなくてもいいんだ」「頼ってもいいんだ」と思えたことが、とても大きな気づきでした。
温かく寄り添っていただき、本当にありがとうございました。
今後もぜひお願いしたいと思える時間でした。
③どんな人におすすめしたいですか？
・不安や心配が強いせいで家族関係が悪化している人
・潔癖症の知人
～セラピストより一言～
不安や心配が強いと、どうしても家族にあれこれ言ってしまいますよね。
でもそれは、「家族が危険な目に遭わないように守りたい」というあなたの家族に対する愛情の裏返しです。
家族にご自身の思いを伝えたいときには、今日セッションで私がお伝えした方法をぜひ試してみてくださいね。
最初からうまく出来なくても大丈夫です。
これからも引き続きサポートさせて頂きますので、ご安心ください。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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転職初日から容姿や身に覚えのないことでパワハラに遭い、それでも辞められない事情があり、ずっと耐えていました。カウンセリングを受けて初めて涙が出て驚きましたが、おかげで気持ちがとても軽くなりました。【50代 M・T様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
職場で、出社初日から容姿をはじめ身に覚えのないことで責められたり、自分だけのけものにされて辛かったし苦しかった。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
苦しみを聴いてもらえる人がいなくて、ずっとこらえてきましたが、話をしている途中で涙が出てきました。
「泣いてもいいんですよ。涙が出るようになったということは、やっとあなたがあなた自身の本音を受け入れられるようになったということですから。」
知佐子さんにそう優しく寄り添ってもらえて涙が止まらなくなりましたが、そのおかげか、気持ちがとても軽くなりました｡
これからも引き続きよろしくお願いいたします。
③どんな人におすすめしたいですか？
・職場や学校、家庭内で責められたり怒鳴られたりして辛い人
～セラピストより一言～
出社初日から根も葉もないことを言われたり、嫌がらせをされたり、本当によく一人で耐えて頑張って来られましたね。
涙が出ないほど感情を押し殺して来られたお姿は痛々しく、本当にお辛かったことでしょう。
パワハラをされるHSPの方は「自分が悪いからこういう目に遭うんだ」と自分責めをし、自分が変わろうと努力をしがちです。
しかし、パワハラは明らかな「犯罪」であり、被害者ではなく加害者に問題があります。
一刻も早く環境を変える（転職など）か、しかるべき人や機関に相談をして下さい。
逃げてもいいし、辞めてもいいんです。
それがあなたの大切な命を守る最善の方法です。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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取引先からのパワハラ（威圧的な言動や風評被害）が原因でスタッフを失い、損害を被った。カウンセリングで相手の感情を必要以上に受け取らない『心の境界線』の引き方を教わった。今後の自分の変化が楽しみ。【50代 Y・K様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
パワハラ被害、HSPの感受性による傷つきやすさや生きにくさ
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
知佐子さんもパワハラの被害経験がおありとのことで、安心してお話しすることができましたし、親身に話を聞いていただけたことで、長年苦しみ続けて凝り固まっていた気持ちがふっと緩んでいくのを感じました。
私の気持ちを的確に汲み取って言語化していただけたことで、「わかってもらえた」という安心感に心が満たされました。
これは、HSPならではの繊細な洞察力をお持ちだからこそだと感じています。
問題そのものだけでなく、その背景にある要因まで丁寧に整理して頂けたことで、これまで抱えていた苦しさが少しずつ浄化されていくような感覚になりました。
私自身が相手の感情を必要以上に受け取ってしまい、苦しくなってしまう思考の癖があること、そしてそれを緩める為に『心の境界線を引く』ことが必要だとわかりました。
これまで受けてきたカウンセリングの中でも、私の悩みに特化したとても濃い内容で、これから自分がどのように変化していけるのか楽しみになっています。
③どんな人におすすめしたいですか？
・パワハラ被害などによる心の不調を抱えている人
・HSPの生きづらさを抱えている人
～セラピストより一言～
長年、誰にも理解してもらえない苦しさと孤独感を抱え、本当にお辛かったですよね。
そんな中で、「安心して話せた」「気持ちを的確に言語化し、わかってもらえた安心感に心が満たされた」と感じて頂けたとのこと、大変嬉しく思います。
HSPの方は、相手の感情を敏感に受け取り、自分を苦しめてしまいがちです。
これから少しずつ、自分を守りながら心軽く過ごせる感覚を、一緒に育てていきましょう。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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頼まれていない仕事まで引き受けてしまい、自分のことはいつも後回し。完璧主義もあり疲弊していた。カウンセリングで、その場しのぎのスッキリではなく、今後、日常で活かせることをたくさん教えて貰えた。【30代 A・W様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
人の顔色をうかがって、言われていないのに先回りして行動するところがあり疲れていました。
完璧主義も強く、なんでも引き受けては完璧に完了できないとモヤモヤしてしまうため、常に頑張っていることにも疲れます。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
知佐子さんが共感してくれたり、実体験のお話しもしてくれながら安心の中で、前向きに考えることができたのでとてもスッキリしました。
正直に、友達に愚痴を言うより知佐子さんに聞いてもらうことの価値をとても感じました。
その場しのぎのスッキリではなく、今後に活かせることをたくさん教えてくださいました。
最後に『後悔しない人生にするために』とお話ししてくださったのが印象的で、頑張りすぎずに前向きに生きられそうだと感じました。
③どんな人におすすめしたいですか？
・繊細な人（HSP)
・人を優先して自分の気持ちに蓋をしがちな人
・友達に愚痴をこぼしても、結果、毎回同じことの繰り返しで疲れやすい人
～セラピストより一言～
「その場しのぎのスッキリではなく、今後に活かせることをたくさん教えてもらえた」と感じて頂けたこと、カウンセラーとしてこれほど嬉しいことはありません。
HSP特有の「先回り」や「完璧主義」は、決して悪いことではなく、あなたの素晴らしい才能です。
ただ、これからはそれを「自分をすり減らすため」ではなく、「自分を幸せにするため」に使っていきましょうね。
自分軸で後悔のない人生を歩めるよう、これからも全力でサポートさせて頂きます。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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夫のモラハラが原因でいつもビクビクしながら生活しており、生きづらさを感じていた。カウンセリングで久しぶりに心も体も緩んで、もっと自分に自信を持って生きていきたいと思えるようになった。【50代 T・M様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
夫がモラハラで家族をコントロールします。
夫が帰ってくると家族は緊張で静まり返ります。
何をやっても否定されるので自分は何もできない人間だと感じてしまいます。
他人の顔色を読んでしまい、自分のせいで相手が怒っているのではないかと感じたり、嫌われていると思い込んだり、自分の意見が言えなかったり、生きづらさを感じています。
疲れやすく病気がちのため、長く仕事を続けることもできません。
そんな自分がもう嫌だと思い、カウンセリングを受けました。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
知佐子さんが優しく寄り添ってお話を聞いてくださったので、安心して話せて心も体も緩んだ感じです。
心がどんな状態になっているのか、これからどうやっていけば良いかを図示してくださったのが分かりやすく、納得できました。
もっと自分に自信を持っていきたいので、引き続きサポートをお願い致します。
③どんな人におすすめしたいですか？
・繊細で、パワハラやモラハラを受けやすい人
・NOが言えなくて、相手に強く当たられてしまう人
・自分の気持ちよりも他人を優先する人
～セラピストより一言～
勇気を出してお悩みをお話しくださり、ありがとうございました。
NOと言えず、他人の機嫌に振り回されてしまう優しい方ほど、パワハラやモラハラを受けやすくなります。
カウンセリングで心の状態が整理され、安心して頂けたようで嬉しく思います。
焦る必要はありません。
あなたが本来の自分らしさと自信を取り戻していけるよう、これからもあなたのペースに寄り添い、全力でサポートいたしますね。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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職場の上司と同僚が仕事の邪魔をすることについて、悪口を言う自分は性格が悪いのかと自分責めをしていた。カウンセリングで「そう感じるのは当然」と肯定して貰えた上、そこから抜け出す方法も教えて貰えた。【40代 N・I様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
職場の上司と同僚が嫌でたまらなくて、しょっちゅうイライラしていました。
気づくと、後輩や家族に職場のグチや悪口を吐き出してしまっていて、そんな自分に嫌気もさしていました。
仕事以外の時間でも不満を頭の中で考えてしまっていて、考えたくないのに考えてしまう…。
さらに、私は人の悪いところばかり批判する性格が悪い人間なのかと、ずっと悩んでいました。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
まず、カウンセリングで話していくうちに、安心できたことが印象強いです。
不満ばかり抱いてしまう自分の性格が悪いのかもしれない、と不安に思っていたのですが、不満を抱えるのは仕方ないことだと教えてもらえたので、安心して話し続けることができました。
知佐子さん自身もつらい経験をされてきたとのことで、私の言いたいことが伝わる安心感もありました。
また、嫌なことばかり考えて落ち込んでしまったときに、そこから抜け出す方法も教えてもらいました。
日常でその方法を実践していけば、今までみたいに嫌なことばかり考えて時間が過ぎてしまうのを減らしていけるんではないかと希望を感じています。
悩みを解決に向ける方法はたくさんあるようなので、もっと知りたくなりました。
③どんな人におすすめしたいですか？
・「自分の悩みは誰も分かってくれない」と思っている人
私もそう思っていましたが、今回カウンセリングを受けて考えが変わりました。
知佐子さんは、私の悩みに合わせて様々な視点や考え方を教えてくれました。
ずっと抱えてきた悩みこそ、一度話してみるといいと思います！
～セラピストより一言～
仕事に集中したいのにできないもどかしさと、周囲を気遣って気持ちを伝えられない優しさを持つ方でした。
その狭間で葛藤され、人を悪く言う自分を「性格が悪い」と思い込み、苦しんでおられました。
しかし、「そんな状態になるのは当然だ」とご自身を肯定できるようになっただけでなく、そこから抜け出す方法も見出されたようで、本当に良かったです。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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相手の望みを100％聞き、完璧に対応しなければと思っていたので、人のサポートができるか不安だった。カウンセリングで「相手ではなく自分に軸を置く」ことを教わり、今は不安でも前進しようと思えている。【40代 J・T様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
人をサポートする仕事を目指す中で、プロとして十分な関わりができるだろうかという戸惑いがありました。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
本日はネット環境が悪い中、優しく対応してくださり、ありがとうございました。
最初から気楽に話しかけてくださったので、こちらも話しやすかったです。
カウンセリングシートのチェックを入れた部分に共感してもらえたことも、私だけじゃないんだ、となんだか安心しました。
また、「相手の完ぺきを追うとしんどくなるので、自分に基準を置いて考えてみるのもいい」というお話がありました。
今後無理なく進んでいくためにも、その言葉を頭に置いておこうと思います。
今回カウンセリングを受けさせてもらって、今は不安でも前へ進んでいこうという前向きな気持ちになれています。
③どんな人におすすめしたいですか？
・HSP
・前向きな気持ちになりたい人
～セラピストより一言～
とても穏やかでありながら、芯の強さと責任感を持ち合わせた方でした。
「相手にとって完璧でなければならない」と思う気持ちが、強い不安になっていたようでした。
「不安でも前へ進んでいこうという前向きな気持ちになれた」とのこと、本当によかったです。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
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長年抱えてきた体の痛みが悪化したことで、心まで萎えてしまい、生きているのが辛かった。カウンセリングで驚くほど心が軽くなり、帰宅後には家族からも「いつもと雰囲気が違うね」と言われた。【70代 N・K様】
①どんな悩みを抱えていましたか？
長引く足の痛みから、次第に心まで萎えてしまい、毎日がしんどくてたまらない状態でした。
「この心の重みが少しでも改善されたら」という思いで相談しました。
➁カウンセリングを受けてみて、今どんな気持ちですか？何か変化を感じましたか？
初めてで緊張していましたが、知佐子さんが優しく系統立てて問いかけてくださったおかげで、無理なく自然体で話すことができました。
終わった後は、驚くほど心がふわっと軽くなった感覚がありました。
痛み自体はあっても、以前より負担を感じず「あれ？楽だな」と思えるようになりました。
いつもは無理に元気な風を装っていましたが、その日は自然に明るい声が出せました。
帰宅後、家族からも「いつもと雰囲気が違うね」と言われ、自分の変化が周囲にも伝わっていることがとても嬉しかったです。
③どんな人におすすめしたいですか？
・体に痛みが原因で、心に「しんどさ」を抱えている人
自分の中に溜め込んだ気持ちを吐き出し聴いてもらうだけで、これほど解決へ向かう力が湧いてくるとは思いませんでした。
痛みが原因で心が晴れない日々を過ごしているなら、きっと力になってくれるはずです。
～セラピストより一言～
長年患っていた体の痛みが年齢とともに悪化してきたことで、将来への不安が増大してきた、というお悩みを抱えた方でした。
「痛みを抱えていても頑張らないといけない」という思いから、気持ちを人に話す事ができなかったとのこと。
「話を聴いてもらうことで『この痛みをいつまで抱え続けるんだろう』という不安が少し緩んだ」と仰っていたことがとても印象的でした。
この度は、カウンセリングにお越しくださいまして、誠にありがとうございました。
ここまでお客様の声を読んでいただきまして、ありがとうございます。
セラピーを受けてみたいと思われた方は、『お試しカウンセリング』にお越しくださいね。
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